News Flash:

Tot mai multi copii sunt miopi. 6 sfaturi pentru a pastra vederea copiilor

1 Decembrie 2018
297 Vizualizari | 0 Comentarii

Miopie, calculator si viata intre patru pereti. Statisticile arata ca miopia atinge tot mai multi copii. Dureri de cap, tendinta de a privi chioras si iritare in fata surselor de lumina sunt principalele simptome, dar puteti preveni sau intarzia progresia miopiei la copii mai ales? Expertii atrag atentia asupra unui aspect deseori neglijat sau despre a carui importanta parintii nu prea stiu: joaca in aer liber. Cercetatorii din Boston, Statele Unite, au reusit sa demonstreze ca activitatile desfasurate afara - care nu trebuie sa implice activitate fizica in mod obligatoriu - sunt deosebit de benefice pentru copiii aflati in perioada de crestere, cat si pentru adultii tineri. Motivul este simplu: acest tip de activitati impiedica progresia miopiei. Prea multe ore petrecute in interior, si mai ales in fata unui ecran, fie el TV, computer sau telefon au efect contrar.

Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 253 milioane de persoane au deficiente de vedere, intre care 36 de milioane sunt oarbe. Se estimeaza ca pana in 2050, jumatate din populatia lumii ar putea suferi de miopie, dupa cum se mentioneaza intr-un studiu publicat de revista Oftalmologie. Mai ales copiii, care sunt din ce in ce mai ocupati cu dispozitive tehnologice si jocuri video, sunt in pericol. Cecetarile arata ca prevalenta de miopie la varsta de 9 ani este deja de 12%. Acesta creste la aproximativ 18% la varsta de 15 ani si ajunge la 24% la varsta adulta. Iata cateva masuri pentru a preveni miopia la copii:

Scoate-ti copiii afara cel putin o ora pe zi. Petrecand cat mai mult timp privind obiecte indepartate (cum se intampla afara) se creeaza un fel de bariera impotriva instalarii miopiei. In plus, lumina soarelui provoaca contractarea pupilelor, rezultand astfel o distanta mai mare de focalizare (raza in care obiectele apar clare).. Activitatea fizica si sportul sunt, de asemenea, un ajutor in acest domeniu, deoarece acestea garanteaza un exercitiu bun pentru ochi, atunci cand au un camp deschis, au capacitatea de a se concentra asupra obiectelor si subiectelor aflate la distanta. Folositi  telefoanele mobile, calculatoarele, tabletele si cartile la distante mai mari de 30 cm de ochi. Nu lasati copiii sa foloseasca tehnologia, inclusiv televizoare, la intuneric sau la lumina scazuta. Atentie la postura, este important ca acestia sa pastreze picioarele pe pamant si umerii drepti. Biroul la care studiaza sau utilizeaza PC-ul trebuie sa fie un plan inclinat de aproximativ 15 sau 20 de grade. Miopia poate fi, de asemenea, combatuta cu o buna nutritie: alimentele care pot proteja ochii sunt cele bogate in vitamina A, cum ar fi legumele cu frunze verzi, fructele cu pigment violaceu, nuciferele.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

miopie copii deficiente vedere prevenire
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1453 (s) | 26 queries | Mysql time :0.014880 (s)