News Flash:

Timpul dinaintea somnului, extrem de important pentru dezvoltarea relatiei parinte - copil

30 Iulie 2019
32 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: RON (0.0000)
USD: RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Obtinerea copilului sa urmeze un program constant inainte de somn este, fara indoiala, una dintre cele mai dificile sarcini ale parintilor. Copiii cresc si se schimba, iar obiceiurile lor dinainte de somn se adapteaza intereselor specific varstei, scrie adevarul.ro, care citeaza romper.com. Timpul dinaintea somnului este extrem de important pentru dezvoltarea relatiei parinte – copil, spun specialistii. Pentru a-ti ajuta copilul sa adopte o rutina sanatoasa inainte de somn, specialistii recomanda cateva tehnici:

Stabiliti impreuna ce vreti sa faceti inainte de culcare. Copiii pot ajuta la alegerea activitatilor dinainte de culcare. Fie ca vreti sa cititi, sa povestiti ce s-a intamplat peste zi sau pur si simplu sa va tineti in brate pana cel mic adoarme, este important sa decideti impreuna acest lucru. 

Informatia inseamna putere. Parintii trebuie sa se asigure ca stiu de cat somn are nevoie copilul, in functie de varsta lui. Un copil lipsit de somn poate avea probleme de temperament, devenind greu de controlat. Inarmati-va cu informatii despre cat de mult somn are nevoie de copilul si lucrurile vor deveni mult mai usor de controlat. 

Increderea in sine este vitala. Consolidarea increderii este strategia-cheie pe care parintii ar trebui sa o foloseasca in cresterea copilului. Serile petrecute impreuna sunt minunate, insa cei mici trebuie sa fie invatati ca este in regula sa adormi singur, ca trebuie sa invete sa functioneze autonom. 

Timpul dinainte de culcare, perfect pentru descarcarea emotiilor de peste zi. Cand copiii au timp sa se descarce de emotiile acumulate peste zi,  somnul lor va avea o alta calitate. Incepeti prin lectura,  muzica relaxanta, conectati-va cu ei si ajutati-i sa inteleaga experientele de peste zi. Permitandu-le sa-si ia timpul de care au nevoie,  copiii fac cu greu fata frustrarilor.  
 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

somn copil insomnie lipsa somn
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1892 (s) | 26 queries | Mysql time :0.027376 (s)