News Flash:

Halle Berry, la 50 de ani, despre viata cu diabet

4 Decembrie 2018
61 Vizualizari | 0 Comentarii
Halle Berry

Halle Berry a performat nu doar ca actrita, primind un Oscar pentru rolul din „Puterea dragostei” si mai multe nominalizari, dar si ca fotomodel. Nu este deci de mirare ca la 50 de ani arata incredibil de bine. In ciuda unei vieti personale zbuciumate, in prezent, actrita isi creste singura cei doi copii (proveniti din doua relatii diferite) si se bucura de avantajele de a fi o femeie independenta.

In martie anul acesta, Halle Berry a postat pe Instagram o fotografie care o infatiseaza cu bratele larg deschise. Poza era insotita de comentariul: „Asa sunt eu cand cineva vine in vizita, iar eu am pregatit gustari”. Imediat, fanii au luat cu asalt pagina actritei, mirati fiind de faptul ca Halle Berry este o admiratoare a mancarii si totusi reuseste sa arate atat de bine la 50 de ani. Doar ca aspectul fizic de invidiat vine cu un pret destul de scump: acela al privarii de delicii culinare si al unui ritm de viata foarte alert, din care sportul nu lipseste. Ce nu mai stiu fanii actritei este si ca acesteia nu ii este tocmai usor sa se mentina atat de supla dupa doua sarcini, dintre care ultima cu doar trei ani in urma. Ce i-a facut stradania de a arata perfect si mai grea a fost faptul ca, la numai 19 ani, Halle Berry a fost diagnosticata cu diabet. Dupa cativa ani de „situatii inspaimantatoare”, dupa cum le numeste chiar ea, Halle a inteles ca era timpul sa faca niste schimbari in stilul sau de viata. Asa ca a taiat definitiv dulciurile procesate si fainoasele din dieta sa. Si, asa cum recent a declarat pentru „Los Angeles Times”, regimul sau contine multe legume si foarte multa apa.

„Intreaga mea dieta se invarte in jurul faptului ca am diabet, asa ca incerc sa mananc patru mese mici in fiecare zi. Imi place sa ma mentin puternica si sanatoasa”, a declarat Halle Berry pentru „Women & Home South Africa”. Prin urmare, produsele pe care le consuma sunt sarace in grasime, zahar si carbohidrati procesati. Printre felurile de mancare preferate se numara ton la gratar si piure de cartofi cu usturoi. „Am inceput sa mananc foarte multe legume proaspete, carne de pui sau peste si chiar paste din faina integrala. Am taiat din meniu carnea rosie si fructele, pentru ca acestea din urma contin mult zahar”, le-a spus Halle reporterilor de la „Daily Mail”. Actrita stie ca zaharul poate reprezenta o adevarata problema pentru pielea si intregul sau organism si, de aceea, il numeste „otrava”. In schimb, Halle Berry foloseste un inlocuitor, xylitol, atat pentru ea, cat si pentru copiii sai, Nahla (9 ani) si Maceo (3 ani). „Este destul de dificil, pentru ca Nahla merge la petrecerile prietenilor sai, si acolo sunt toate aceste torturi minunate, asa ca nu o pot tine departe de asta. In schimb, cred ca este foarte important sa vorbim despre nutritie cu copiii nostri inca de cand sunt mici si sa fim un bun exemplu pentru ei”, a spus actrita intr-un interviu pentru „Marie Claire UK”. Pentru a neutraliza pofta de zahar, Halle Berry obisnuieste sa se energizeze cu shake-uri proteice. „Nu sunt deloc genul de persoana care doarme la pranz. As vrea sa fiu, dar nu sunt. De aceea, am nevoie de ceva care sa-mi dea putere, mai ales cand sunt pe platoul de filmare. Proteinele vegetale adaugate in shake imi sustin energia pe toata durata zilei”, a declarat actrita pentru publicatia americana.

Cu toate acestea, Halle Berry nu se poate considera o admiratoare a timpului indelungat petrecut in bucatarie. De aceea, ea cauta moduri simple si rapide de a gati sanatos pentru ea si pentru copiii sai. In felul acesta a ajuns sa se inspire din cartile de bucate ale celor mai faimosi chefi din lume. Cel care i-a placut cel mai mult a fost Jean-François Mallet. In 2015, acesta a publicat o carte de bucate intitulata „Simplissime”, pe care Halle Berry o considera indispensabila atunci cand este in pana de idei. „Este cea mai simpla si utila carte de bucate din lume. Nicio reteta nu are mai mult de patru etape sau de sase ingrediente. Daca sunteti ca mine si va place mancarea, dar nu aveti timp sa gatiti, aceasta este cartea de care aveti nevoie. Eu ma dau in vant dupa fructele de mare, crochetele cu branza sau coastele cu carne slaba pentru barbecue”, a scris actrita pe contul sau de Instagram, noteaza taifasuri.ro.

S-ar spune ca Halle Berry isi petrece toata ziua in sala de sport, dar se pare ca totusi programul gandit de antrenoarea personala de fitness a actritei, Nat Bardonnet, da rezultate fara eforturi supraomenesti. „Nu fac exercitii cu greutatile decat atunci cand trebuie sa ma antrenez pentru un rol. In rest, fac cardio si exercitii care imi pun in miscare intreaga greutate corporala, pentru ca altfel risc sa fac masa musculara si nu imi place”, a spus Halle Berry. Recent, Nat Bardonnet a acordat un interviu revistei „Healthista”, in care a vorbit despre felul in care antrenamentul sau „le sculpteaza pe femei in femei fatale, cu forme sanatoase si bine tonifiate”. Halle ii datoreaza abdomenul sau plat lui Nat. De trei ori pe saptamana, timp de 30 de minute, antrenoarea se concentreaza exclusiv pe abdomenul vedetei. „Felul in care o fac sa-si lucreze muschii nu este la indemana oricui. Dar Halle are mereu o energie debordanta, si asta o ajuta sa lucreze bine”, a declarat antrenoarea, care se ocupa de forma fizica a actritei inca de acum sase ani. Tot Nat a fost cea care a ajutat-o pe Berry sa scape de kilogramele acumulate in timpul sarcinii cu fiul sau, Maceo. In fiecare zi, Halle face un antrenament de forta, prin care isi lucreaza, in etape, toti muschii corpului, fara sa neglijeze si partea de cardio, care ajuta la arderea grasimilor. In plus, din cand in cand, actrita adora sa cutreiere dealurile pentru a-si mentine un tonus general bun si sa faca kickboxing, pentru a arde caloriile.

Pentru a-si recapata silueta de invidiat dupa ce i-a adus pe lume pe cei doi copii ai sai, Halle Berry a folosit o tactica pe cat de straveche, pe atat de eficienta: alaptatul. Actrita, care a devenit mama de doua ori dupa o varsta la care femeile nu mai spera sa ramana insarcinate (i-a nascut pe Nahla la 41 de ani, iar pe Maceo, la 47 de ani), este de parere ca hranirea naturala a bebelusilor ii ajuta nu doar pe acestia, ci si pe mama. „Toate femeile ar trebui sa alapteze. Este cel mai simplu mod de a-ti recapata greutatea initiala. Si apoi trebuie, cu siguranta, si sa manance corespunzator”, a declarat ea pentru revista „Extra” in 2014, dupa venirea pe lume a lui Maceo.(A.M.)

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

halle berry diabet glicemie
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1584 (s) | 26 queries | Mysql time :0.015414 (s)