News Flash:

Cum iti afecteaza frica sanatatea

25 Noiembrie 2018
181 Vizualizari | 0 Comentarii

Frica este o emotie intensa care face parte din experienta umana. Actioneaza anumite procese chimice in corpul nostru, care fac amintirile mai semnificative si ne determina sa gandim irational. Persoanele care nu se confrunta cu temerile lor sau nu le pot depasi pot sa dezvolte probleme de sanatate din cauza expunerii indelungate la frica. Pe termen lung, frica conduce la deteriorarea creierului, a sistemului cardiovascular, a sistemului digestiv si pot duce la imbatranirea prematura sau moartea subita. Impactul expunerii cronice la frica este, de asemenea, asociat cu tulburari psihice, cum ar fi depresia clinica, anxietatea. Considerata de multi mai degraba un handicap decat un avantaj, frica este, in realitate, principala emotie careia ii datoram conservarea. Ori de cate ori ne confruntam cu o teama intensa apare organismul reactioneaza prin bine cunoscutul raspuns "lupta sau fugi". Hormonii eliberati de suprarenale, in special epinefrina si norepinefrina determina accelerarea circulatiei sangelui pentru a furniza instantaneu energie muschilor nostri. Vederea, auzul si alte simturi se ascut. Iata ce impact are frica asupra sanatatii:

1. Creste nivelurile hormonale. Glanda suprarenale creste nivelul hormonilor catecolamine, in mare parte epinefrina si norepinefrina. Alti hormoni, cum ar fi cortizolul, estrogenul si testosteronul, sunt de asemenea eliberati pentru a creste puterea si mobilitatea. Neurotransmitatorii, cum ar fi dopamina si serotonina, ajuta la acutizarea acuitatii mentale si la marirea proceselor de gandire. Raspunsul lupta sau fugi este atat de puternic incat mamele au stiut sa ridice masini care cantaresc doua tone sau mai mult pentru a-si recupera copiii de accidentele traumatice. In general, este sigur ca aceste niveluri hormonale sa fie crescute temporar la persoanele sanatoase. Cu toate acestea, atunci cand aceste niveluri de hormoni sunt in mod constant crescute, ele pot avea un efect traumatic asupra sanatatii pe termen lung.

2. Scade imunitatea. Cortizolul eliberat in timpul raspunsului lupta sau fugi, dar si atunci cand traim stresul, slabeste sistemul imunitar prin scaderea volumului de limfocite care circula in corpul nostru. A fi stresat tot timpul ne face mai sensibili la infectii si chiar la cancer. Limfocitele sunt partial compuse din celule B care elibereaza anticorpi pentru a distruge bacteriile si virusurile care ne invadeaza. Tipul de celule T vizeaza invadatorii care au intrat in celule si incep sa distruga virusul sau bacteriile. Un alt aspect al fricii constante este abuzul de substante stupefiante sau de alcool - persoana incearca astfel sa faca fata trairii. 

3. Probleme de memorie. Corpul inunda regiunea amigdala a creierului nostru cu hormoni cand ne este frica. Acest lucru afecteaza memoria prin stocarea momentelor in care perceptiile noastre au devenit mai acute in situatii extreme. Aceste amintiri vor arde in sufletele noastre ca ganduri care au o importanta capitala fata de oricare altele si ne pot bantui. Acestea pot fi percepute pur si simplu ca steaguri rosii in subconstientul nostru, care ne fac sa simtim un anumit sentiment de teama in legatura cu indivizii asociati cu aceste temeri. Aceasta gandire reactiva irationala bazata pe teama este forta din spatele sindromului de stres postraumatic si poate duce la probleme de formare a memoriei pe termen lung si la deteriorarea functiei hipocampului. Amintirile generate de mecanismul numit "hijack amigdala" - termen inventat de Daniel Goleman in cartea lui din 1995, "Inteligenta emotionala: "De ce EQ-ul poate conta mai mult decat IQ-ul" - sunt intotdeauna percepute ca negative, ca un avertisment pentru a evita situatii similare in viitor si, eventual, pentru a explica de ce primele impresii sunt atat de importante.

4. Leziuni cardiovasculare. Expunerea la adrenalina pe termen lung duce sigur la leziuni cardiovasculare in timp, adesea sub forma de leziuni tisulare si de constrictie a vaselor de sange care determina cresterea tensiunii arteriale. Persoanele care sufera de boli de inima sunt cele mai sensibile si pot suferi instantaneu o aritmie fatala, o afectiune in care inima iese din ritm si nu poate sa mentina circulatia. Sub stres greu, persoanele pot dezvolta sindromul inimii frante (sindromul takotsubo). Prin urmare, indivizii care sunt mai sanatosi, in general, sunt cei mai capabili sa faca fata stresului si expunerii pe termen lung, care stiu sa-si gestioneze teama mult mai bine decat cei fragili si nesanatosi.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

frica emotie tulburari psihice depresie anxietate stres cortizol
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1653 (s) | 36 queries | Mysql time :0.021797 (s)