News Flash:

Cresterea parului. 6 lucruri pe care le poti face pentru a accelera cresterea parului

17 Aprilie 2019
619 Vizualizari | 0 Comentarii

Cresterea parului depinde de mai multi factori, inclusiv de istoria genetica a unei persoane. Cu toate acestea, exista unele remedii acasa care ar putea ajuta. Daca o persoana incearca sa previna pierderea parului sau sa incurajeze cresterea, cunoasterea unor sfaturi despre dieta si modul de tratare a parului ii ajuta sa isi atinga scopul. In cazul in care pierderea parului se datoreaza unei afectiuni medicale, totusi, cel mai bine este sa discutati cu un medic despre tratamente adecvate. Urmatoarele masuri pot incuraja cresterea parului:

1. Consumul mai mult de proteine. Consumul de alimente bogate in proteine, poate ajuta organismul sa creasca parul nou. Caderea parului poate aparea din cauza unei deficiente de proteine. Exemple de surse de proteine ​​dietetice sanatoase includ: fasole, oua, peste, nucifere, carne macra, seminte. Nevoile zilnice de proteine variaza in functie de masa musculara, dar si de cat de activa este persoana. 2. Cresterea aportului de fier. Fierul este un alt element nutritiv necesar organismului pentru a creste parul sanatos. Unele surse dietetice de fier includ: fructe de mare, linte, stridii, seminte de dovleac, fasole alba, spanac, carne de vita, curcan. Oamenii care nu mananca carne au nevoie de mai mult fie - de aproape doua ori mai mult decat cei care consuma carne. Asta pentru ca organismul nu absoarbe surse nealimentare de fier la fel de eficient.

3. Incercati aromoterapia. Potrivit autorilor unui studiu din 2011, aromoterapia poate stimula cresterea parului. Exemple de uleiuri esentiale care stimuleaza cresterea parului includ: cedru, lavanda, rozmarin, cimbru, tulsi. Cand utilizati uleiuri esentiale pe scalp, asigurati-va ca amestecati doar cateva picaturi intr-un ulei purtator, cum ar fi uleiul de nuca de cocos, de nuci, de struguri, migdale. Unele persoane pot prezenta reactii alergice topice atunci cand folosesc uleiuri esentiale, deci este mai bine sa incercati un mic plasture de testare 24 de ore inainte de a aplica amestecul pe intregul cap. 4. Masarea scalpului. Masajul scalpului ajuta la stimularea fluxului de sange catre scalp, ceea ce ar putea ajuta la cresterea parului. Un mic studiu japonez a constatat ca barbatii care si-au masat scalpul timp de 4 minute pe zi, cu un dispozitiv de masaj pentru scalp, au avut par mai des dupa 6 luni.

5. Folositi ulei de seminte de dovleac. Autorii unui studiu din 2014 au analizat daca uleiul din seminte de dovleac ar putea ajuta la cresterea parului. Ei au descoperit ca barbatii care au luat 400 de miligrame de ulei de seminte de dovleac timp de 6 luni au prezentat o crestere de 40% a numarului de fire, in timp ce cei care au primit un placebo au avut doar o crestere de 10%. Toti barbatii aveau o istorie de alopecie androgenica sau chelie de tip masculin, nu luau alte suplimente pentru caderea parului si aveau intre 20 si 65 de ani. 6. Luati suplimente cu palmetto. Un studiu de 2 ani a constatat ca suplimentele cu palmetto pot creste parul la barbatii cu chelie. Participantii au luat 320 mg de saw palmetto in fiecare zi, pe durata studiului. Dupa 2 ani, participantii au inregistrat o crestere a parului, in principal in varf sau in partea superioara a capului.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cresterea parului proteine fier rozmarin cedru lavanda seminte dovelac
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1754 (s) | 27 queries | Mysql time :0.015374 (s)