News Flash:

Ce ar trebui sa mananc daca ficatul meu este gras

18 Martie 2019
208 Vizualizari | 0 Comentarii
ficat gras

Ficatul gras se datoreaza acumularii de grasimi in acest organ si poate provoca boli grave daca nu este tratat corespunzator. Una dintre cauze se datoreaza obiceiurilor alimentare proaste. Va oferim mai jos lista de alimente pe care le puteti consuma.

Exista doua tipuri de ficat gras, care produs a unui consum excesiv de alcool si cauzat de o dieta nesanatoasa, bogata in grasimi si trigliceride, care impiedica acest organism sa elimine in mod eficient toxinele. Unii oameni au un tip de rezistenta la insulina, care este hormonul responsabil pentru reglarea glucozei. Aceasta genereaza schimbari in metabolism si afecteaza direct tesutul hepatic.

Un ficat gras produce fibroza cronica (ficat intarit). Acest lucru se intampla cand acest organ isi diminueaza functiile, iar grasimea este oxidata
Este vital sa intelegeti ca, pentru a vindeca ficatul gras, trebuie sa incepeti schimbari importante in dieta dumneavoastra. Luati nota de recomandarile de mai jos pentru a include in dieta alimente bogate in fibre si proteine.

Usturoi. Acest bulb contine seleniu si alicina, ingrediente perfecte pentru curatarea ficatului, in timp ce sporesc activarea enzimelor care promoveaza eliminarea toxinelor.

Ghimbir. Datorita continutului ridicat de antioxidanti, ghimbirul este un aliat ideal pentru scaderea trigliceridelor.

Spanacul este bogat in fibre, fier, magneziu, potasiu si apa. Acest lucru il face un tonic excelent pentru intinerirea celulelor hepatice si curatarea ficatului gras.

Grapefruit. Acest fruct magnific contribuie la activarea anumitor elemente chimice responsabile de oxidarea acizilor grasi. Este nu numai potrivit pentru ficatul gras, dar promoveaza si pierderea in greutate. Beti suc de grapefruit in fiecare dimineata si bucurati-va de avantajele indepartarii grasimilor din organism, ajutandu-va in acelasi timp sa aveti un organism mai sanatos.

Ceai verde. Unul dintre ceilalti aliati perfecti pentru reglarea functiilor hepatice este ceaiul verde. Componentele sale, cum ar fi catechinele, actioneaza direct asupra controlului radicalilor liberi care inconjoara corpul nostru.

Seminte de in. Asigura o cantitate semnificativa de omega-3 si, prin urmare, pot contribui la reducerea nivelului de grasime din sange. Ele au, de asemenea, o multime de fibre solubile si insolubile. 

Ceapa verde este o sursa de vitamina C. Ceea ce nu se stie este ca are multe proprietati pentru a trata si curata ficatul. Datorita continutului ridicat de antioxidanti, este un puternic eliberator al toxinelor stocate de ficat. Acesta este motivul pentru care este folosit din ce in ce mai mult pentru a trata ciroza.

Papaya. Printre numeroasele substante nutritive gasite in papaya se numara calciu, fier si vitamine. Cu toate acestea, cea mai buna proprietate este concentratia sa ridicata de enzime digestive, cum ar fi papain si quimopapain, care imbunatatesc functia hepatica. Aceste enzime se gasesc in principal in seminte. Puteti sa le uscati si sa le manancati sau sa le cumparati din magazine. Introduceti-le in dieta zilnica pentru a imbunatati digestia si pentru a va curata complet ficatul. S.D.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ficat gras ficat bolnav ciroza fibroza chistica
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1239 (s) | 36 queries | Mysql time :0.019173 (s)