News Flash:

Alimente care pot cauza, in mod surprinzator, migrene

17 Aprilie 2019
146 Vizualizari | 0 Comentarii

Daca te confrunti in mod regulat cu migrene, cu siguranta ai incercat de multe ori sa descoperi ce ar fi putut sa le declanseze. Este un lucru cunoscut ca printre alimentele vinovate de declansarea migrenelor se numara vinul, berea sau cofeina, insa noi cercetari au scos la iveala alte alimente care le-ar putea cauza. Iata care sunt acestea.

Painea proaspata. Nu te teme, nu trebuie sa te abtii complet de la paine sau sa alegi variantele fara gluten. Se pare ca produsul vinovat de provocarea migrenelor este painea proaspat scoasa din cuptor. Acest lucru se aplica, din pacat, si altor produse care sunt realizate cu drojdie, precum covrigi sau gogosi. Cea mai buna solutie pentru a nu te lipsi de aceste tentatii culinare este de a nu le mai consuma atunci cand sunt proaspat scoase din cuptor, ci sa le lasi o anumita perioada pentru a se raci.

Banane si avocado. Aceste doua alimente par a fi extrem de benefice pentru organismul nostru asa incat poate parea ciudat faptul ca le gasesti pe o lista neagra, precum aceasta cu alimente care pot provoca migrene si dureri de cap. Cea mai buna strategie este de a le evita atunci cand sunt foarte coapte si pe punctul de a-si schimba culoarea deoarece acela este momentul in care creste nivelul de tiramina, un aminoacid cunoscut pentru faptul ca poate cauza migrene.

Citrice. Da, unele citrice pot cauza migrene fie ca le consumi ca atare sau sub forma de suc. Un pahar de suc de portocale iti poate cauza o migrena ingrozitoare, in timp ce cateva felii de portocala nu te vor deranja sub nicio forma. Totul depinde de cantitatea de acid citric pe care o consumi si in ce interval de timp.

Alimente cu MSG (Glutamat monosodic). Desi glutamatul este un component natural care se gaseste in anumite alimente, MSG (Glutamatul monosodic) este un aditiv alimentar care poate cauza serioase dureri de cap si poate avea si alte efecte secundare foarte neplacute. Il gasesti in multe preparate din bucataria chinezeasca, dar si pe lista de ingrediente din supe, chipsuri si acele preparate semi-preparate cu paste.

Rosiile si sucul de tomate. Rosiile reprezinta unele dintre alimentele care contin in mod natural glutamat, asa ca sucul proaspat de rosii poate cauza cu usurinta migrene. Ai putea incerca sa reduci consumul pentru a descoperi daca aceasta este cauza durerilor tale de cap.

Ceapa verde. Este foarte ciudat ca ceapa verde poate cauza migrene, insa pentru unele persoane ceapa gatita nu va avea cu siguranta acest efect. O solutie ar fi sa inlocuiesti complet ceapa cu hasma, numita si salota, esalot sau ceapa frantuzeasca. sursa: elle.ro

S.D.
 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cauze migrene tratament migrena
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1574 (s) | 26 queries | Mysql time :0.014697 (s)